N       Namoč se do toho s námi !!!

Startuje 11. ročník plavecké štafety Senzačních Seniorů.

SenSen vyhlašuje 11. ročník štafetového plavání seniorů pod názvem „Přeplavme svůj La Manche“, který se uskuteční od 1. 2. do 28. 2. 2025.

 V rámci jednotlivých týmů se opět chceme  pokusit společnými silami uplavat 34 km .

Prosíme všechny  seniorské milovníky plavání , aby se pokusili s námi vyhrát, nebo se aspoň umístit na předních příčkách.
•    Vyrazte do bazénu! Oslovte i další zájemce o plavání, utvořte silnější a mezigenerační tým, vzájemně se podporujte a motivujte. Cílem je uplavat za jediný měsíc co nejvíc kilometrů. 
Plavání důkladně procvičí svaly celého těla, nepřetěžuje klouby. Voda nadlehčuje, a tím je zátěž minimální. Za třicet minut lehkého plavání spálíme 360 kalorií. Čím jsme trénovanější, tím déle dokážeme plavat a spálíme tak větší množství kalorií. 

   U jednotlivých plavců si zapisujte skutečně uplavané bazény. Do 2.března,  prosím, záznamy odevzdejte do schránky Seniorklubu Bohumín Okružní 1069, nebo jednoduše nechte na pokladně bazénu, my si je vyzvedneme.. Bude nás zajímat jména plavců, rok narození,celkový počet uplavaných bazénů plavce, plavkyně a mezigenerační dvojice (senior a dítě do 12 let). 

•    Do konce března 2025 budou zpracovány výsledky plavání všech zúčastněných týmů za celý únor.  
•    Ceny budou předány za výjimečné výkony seniorským plaveckým týmům, jednotlivcům (seniorům) a mezigeneračním dvojicím. 

                              Hana Práglová, předsedkyně Seniorklubu Bohumín